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---d的食物和水果有哪些
---d3是---d的一种,也被称为胆钙化醇,---d3可提高机体对钙、磷的吸收,促进生长和骨骼钙化,使血浆钙和血浆磷达到饱和。
富含---d的食物往往都是一些深海的鱼类,尤其是这些鱼类当中的鱼肝油,含有的---d相对来说会比较丰富一些,比如三文鱼、金鱼这样的深海鱼往往是---d非常重要的一个来源。
还有就是经常吃到的鸡蛋当中的蛋黄含有的---d的量也会比较丰富,那在乳制品当中尤其是奶酪当中含有的---d的量相对来说也会比较---。
而在水果当中,比如柿子、草莓、桔子、猕猴桃这样的食物也往往会是身体比较重要的---d的来源。
另外一点就是经常吃到的蘑菇,在接受紫外线照射之后也往往会富含有---d。
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神秘的---d
---d是人体必须的营养物质,通过阳光照射、经口摄入和胎儿母体转运获得。
---d经过肝内的微粒体和线粒体中的25-羟化酶羟化后生成25(oh)d,后者可在、、结肠、细胞内转化成1,25(oh);d,与细胞内特异的---d受体结合,调控和细胞生长,发挥自分泌和旁分泌作用。
25(oh)d还可经过小管上皮细胞线粒体中的1-a羟化酶羟化生成1,25(oh);d,发挥调节钙磷代谢和---释放等作用。25羟---d在血中浓度高,半衰期长,性质稳定,是反映体内---d营养状况的---指标。---d营养状况的判断标准尚未达成共识,目前较为认同的标准是:1)---d缺乏性佝偻病:<27.5nmol/l(也有使用25.0nmol/l);2)---d缺乏:27.5~50.0nmol/l;3)---d不足:50.0~75.0nmol/l;4)---d充足:75.0~250.onmol/l;5)---d过量:250.0~375.0nmol/l;6)---d: >;375.0nmol/l。新研究通过25(oh)d 与素水平的关系可评估人体适宜的---d营养状况。
据目前研究,达维塔蒙---d3,人类---d缺乏十分普遍,美国医学研究所、欧洲和北美学会、国际有关骨质疏松组织以及中养学会等,相继---各类指南或建议,提高人体---d摄入量和可耐受高摄入量,鼓励补充---d。
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维i他命d3要适量的补充,如有不太清楚量适宜的量,应咨询专i业医生,达维塔蒙---d3批发,以免---服用过量而出现中i毒现象!
婴幼儿维i他命d3的补充性
维i他命 d是维持人体功能正常运转的重要物质。---补充---d3有什么作用?共同来看看吧!
一般说来,---d缺乏会导致小i肠钙、磷吸收减少,shen脏吸收钙、磷重吸收减少,导致骨骼、牙齿矿化异常、骨骼畸形等。常见的---有:佝偻病、骨软化、手足骨病、骨质疏松等。维i他命 d如摄入过多也会中i毒,常表现为食欲不振、------,引起高钙血症和高钙尿症,在软组织沉积,造成不可逆的shen、心肌损害。
动物食品是海鱼和鱼卵等天然---d的主要来源,是富含脂肪的食物。瘦肉、坚果、人乳、牛乳中---d含量较低,蔬菜、谷物及其制品、水果中含少量或几乎不含---d。
维他i命 d每日需要量是400国际单位,这一需要量比较小,达维塔蒙---d3代理,夏季、春季常在户外活动,充分享受阳光的照射,一般说来,这一剂量---d就能满足。一些儿童在冬季所接受的户外活动很少,缺乏运动可能会出现---d缺乏,---d缺乏是儿童缺钙的主要原因。--- d缺乏,一旦---,应在医生指导下补充---d。但若服用过量或服用不当有可能发生中i毒,因此大剂量的---d治i疗应在医生指导下进行。
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