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孕妇有---吃dha吗？许多科学家已证实，dha对人脑和的神经细胞的增长和成熟有直接关系，因此建议孕妇从4个月起适当补充dha。而日常饮食中所摄入的dha含量较低，所以孕妇可以适当补充dha营养品。

孕妇如何补充dha

对于广大的孕妇妈妈而言，她们已经了解了补充dha的重要性，但是要如何补充dha才能---真正补到实处，这个也是一个需要妈妈们去思考的问题。

1、多吃核桃、花生以及鱼类

孕妇通过食用含α-亚麻酸的食物，如坚果类核桃、花生，植物油如花生油、豆油等也可以转化少量的dha，但α-亚麻酸转化成dha比率不到1%，远不能满足胎儿发育的需要。

按照国际量，---藻油dha批发厂家，孕妇每天需要300mg的dha，按照亚麻酸的转化率，相当于每天需要进食1734g山核桃仁或7500g花生油!显然，孕妇是不可能每天食 用如此大量的食物，所以还需考虑在膳食基础上再额外补充dha补充产品。

2、补充藻油

海藻是dha的原生体，深海鱼通过吃海藻获取dha。而dha藻油是直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染。dha藻油从海洋单细胞海藻直接提取，不含epa，---藻油dha批发，安全易吸收。直接补充藻油符合孕妇需要。

3、dha和蛋白质一起补充

因为dha是以脂肪的形式存在于脑黄金营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液，才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放，而是间断排入11次，每次3～5分钟。

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2分钟后捞起，外皮已软化，变瘪。而且浸过的水还散发着淡淡的柠檬味，仿佛前面放着一杯清新的柠檬水，这说明囊衣已经溶破了，“小金i豆”里面的东西渗出了。

4分钟后捞起，整个胶i囊已完全化成水滴状，软乎乎，摸起来一点实体都没有。此时小金i豆在嘴里滑溜溜的，就算年纪较小的---吞下，也不必---卡喉的危险哦。

这么说吧，达维塔蒙通过！假如是---在嘴里含着“小金i豆”，相信溶化速度会比模拟的更快哦。

三、口味对比

一款 dha如果不能被---挑剔的小嘴接受，那就再多说也没有用了。甚至加入辅食后，若海藻腥味过重，覆盖辅食原有的味道，也会影响---的正常饮食。

但是，光小编试吃这一步怎么行？为客观地对每一款产品在口味上的评价，小编发动自己的朋友圈，邀请5名---进行体验。

但在这之前，并不是那么顺利，因为大家对 dha多少有些固执的想法：藻油、鱼i油都会有腥味。

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