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有些女性在怀孕期间，体内可能缺少一些物质，或者是体内缺少一些特殊的营养，此时就需要补充营养，那么孕妇 dha藻油好还是鱼i油好？以下是小编为您解答。

怀孕水藻油好还是鱼i油好

要了解 dha的安全性，首先我们要知道， dha来自海藻油和鱼i油中的 dha来自哪里？很多人有理由相信藻油中的 dha来自于海藻，而鱼i油中的 dha当然来自鱼类。事实上这种想法并不一定是对的哦。

实际上，鱼类含有 dha，其---原因还在于，鱼吃富含 dha的海藻，而海藻中的 dha通过食物链传递，在鱼体内积累下来。水藻可以通过自身发酵得到 dha的合成。所以直接服用海藻 dha，是一种更有效和直接的补充方式。然而，这是否意味着藻油 dha优于鱼i油 dha？让我们从以下几个方面来对比看一看。

和海藻油相比，鱼i油不仅含有 dha，还含有 epa。据---， epa会引起胎儿性早i熟、孕妇早产甚至出血。那是真的吗？事实上，“epa将导致性早i熟”的观点缺乏理论基础，因为 epa不仅存在于深海鱼i油，而且母i乳中还含有一定量的 epa。

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 任何智力的发展，都以---的脑部发育为前提，而营养则是脑部发育的物质基础，因此营养也是影响智商(iq)的重要因素。 在脑部营养素中，有一种被喻为脑黄金、智力发育的推进剂的重要营养素，达维塔蒙dha产品，叫dha，它占大脑中总脂肪含量的30%～45%，对智力发育---。经研究证实dha对胎、---的脑神经及视神经发育非常重要，体内dha水平较高的胎、---，视力与智力发育较为---。还---，补充dha应从孕期开始。  

 　　孕妇补充dha的重要性  

 　　1、dha 影响胎儿大脑发育。孕期，dha 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行---，会引起胎儿大脑皮层感觉的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的dha 。  

 　　2、dha 促进光感细胞的成熟。dha 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的a- 亚麻酸合成dha ，然后输送到胎儿大脑和，使那里的神经细胞成熟度提高。  

 　　孕妇补充dha的佳时间  

  孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内  

 　　通过食用：类dha制品  

 　　一般来说，类dha制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果佳。因为在这个阶段是胎儿大脑的神经元分裂和成熟快的时期，达维塔蒙dha价格，也是对dha需要量大的时期。在孩子出生后，目前母亲可继续服用dha，通过喂给胎儿。

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