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dha只存在于鱼类及少数贝类中，dha含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的dha含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，dha含量高的部分又---眼窝脂肪，达维塔蒙招商厂家，其次则是。

其它食物如谷物、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含dha。

因此从营养和---的角度来说，人们要想获得足够的dha，简便有效的理想途径就是——吃鱼。

而鱼体内含量多的则是眼窝部分、其次是。---，直接从海洋鱼类身上获取dha是很困难的，现代科学已经能够提取纯度---的dha，普通消费者完全可以通过食用dha类产品达到补充目的。

通过介绍可以知道孕妇---之中好是每天饭后五分钟就吃dha，同时在怀孕的过程中一定要积极补充dha，这样才能够让孕妇的身体内需要的营养物质得到---的补充，才可以让孕妇和胎儿获得充足的营养成分，有利于---的健康发育哦。

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dha孕妇什么时候吃

dha是一种不饱和脂肪酸，达维塔蒙招商产品，能够促进大脑的发育，使孩子更聪明一些。当中dha的含量取决于---饮食结构，海参、鱼类、藻类、和dha制品，可以明显的补充体内的dha。

1、一般认为孕3~5个月是胎儿发育成型的关键时期，所以在这个时期，孕妇补充dha更合适一些。其实整个怀孕的时期都是需要的。

2、一般建议在空腹的时候食用dha吸收---一些。

3、孕妇本身---以及胎儿的发育，不仅需要dha，其它的营养物质也是必须的，建议保障其它营养物质的补充。

4、建议通过---日常饮食，通过食用丰富的新鲜的，无污染的绿色食物，青海达维塔蒙招商，而达到补充dha以及其它一些营养物质的目的。

5、不仅要重视营养物质的补充，也要重视---充足的休息以及---的情绪，使孕妇保持一个身体的---状态，才有更有利于优生优育。

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